Trainingslehre 3. Trainingsplan für die Beweglichkeitstestung und ein Koordinationstraining

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe stellt eine Trainingsplanung für eine zwanzigjährige, weibliche Person dar. Dabei liegt der Fokus auf der Beweglichkeitstestung und dem erstellen eines Koordinationstrainings. Zunächst werden die Personendaten näher betrachtet, bevor daraufhin eine Beweglichkeitstestung durchgeführt wird. Darauf aufbauend wird eine Beweglichkeitstraining erstellt. Der zweite Teil der Arbeit beschäftigt sich mit der Trainingsplanung für ein Koordinationstraining, bestehend aus zehn Übungen. Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche, die die Auswirkung von regelmäßigen Dehnübungen untersucht.