Trainingslehre. Gewichtsreduktion und Verbesserung des Ruhepulses

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der vorliegenden Arbeit ist die Ausarbeitung eines Trainingsplanes für eine 20-jährige Probandin. Ziel des Trainingsplanes ist dabei eine Gewichtsreduktion und eine Verbesserung des Ruhepulses. Nach dem eingehenden Leistungstest der Probanden werden dafür in einem nächsten Schritt die Ergebnisse des Testes analysiert, bevor im dritten Teil der Arbeit die Trainingsplanung erfolgt. Diese ist dabei aufgeteilt in eine Grob- und eine Feinplanung.