Trainingsplan für eine Person mit wenig Krafttrainingserfahrung, Ziele Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Kraftsteigerung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Erstellung eines Trainingsplanes für eine Person mit mindestens sechs und weniger als zwölf Monaten aktueller Krafttrainingserfahrung, über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten. Trainingsmotive: Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Kraftsteigerung