Trauer verstehen und verarbeiten

Tod und Trauer gehören zum Leben dazu — doch lass sie nicht dauerhaft dein Leben bestimmen! Du hast einen geliebten Menschen oder eine wichtige Bezugsperson verloren und befindest dich seither in einem tiefen, schwarzen Loch der Traurigkeit? Heftige Emotionen oder ein Gefühl der inneren Leere bestimmen seit dem Verlust dein Leben und deine Gedanken kreisen immer nur um dieselben Fragen, auf die du keine Antworten findest? Du hast Angst, dass deine Trauer chronisch werden könnte, dich auch körperlich krank macht und du möchtest lernen, wie richtige Trauerarbeit funktioniert, damit du endlich mit dem Schicksalsschlag abschließen kannst? Hier findest du deinen persönlichen Leitfaden zur Trauerarbeit, einen aufschlussreichen Selbsttest, zahlreiche Tipps & Übungen und alles was du rund um das Sterben und Trauern wissen musst! Wenn ein nahestehender Mensch stirbt, setzt bei allen fühlenden Lebewesen Trauer ein — insbesondere bei Menschen. Es tauchen Fragen auf, für die es oft keine spontanen Antworten gibt. Was ist Trauer überhaupt, wie entsteht sie, und kann man sie umgehen? Wie kann man das Leid lindern und vor allem: Was macht Trauer mit uns Menschen? In diesem Buch beantwortet die erfahrene Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt, genau diese Fragen. Zum Teil aus eigener Erfahrung, zum Teil aus wissenschaftlichen Recherchen begibt sie sich auf eine Reise in die Tiefe der menschlichen Seele und ergründet Sinn und Zweck der Trauer. Das Buch ist als Leitfaden zu verstehen, der sich unaufgeregt, aber nicht emotionslos einem universellen Gefühl widmet und dem Leser nicht nur Hilfe und Ratgeber, sondern auch Trostspender und seelische Unterstützung sein kann.