Übungen für ein glücklicheres Leben

Was, wenn Glück kein Zufall ist, sondern das Ergebnis kleiner, wirkungsvoller Schritte? "Übungen für ein glücklicheres Leben - 50 Lektionen der Positiven Psychologie" zeigt, wie sich Wohlbefinden gezielt gestalten lässt - mit Methoden, die wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich sind. Von der Kraft der Dankbarkeit über die Magie des Flow bis hin zu kreativen Problemlösungen und stärkenden Beziehungen: Jede Lektion lädt dazu ein, neue Perspektiven zu entdecken und das eigene Leben bewusster zu genießen. Ob Achtsamkeitsmeditation, Humorübungen oder die Kunst, Grenzen zu setzen - dieses Buch vereint die wirksamsten Ansätze der Positiven Psychologie in kompakten Übungen. Wer Inspiration sucht, um mehr Lebensfreude, Resilienz und Sinn zu erleben, findet hier einen prall gefüllten Werkzeugkasten für nachhaltiges Glück.

Maße: 23.4 x15.7 x1.3 cm