Unbequem Gesund

Du funktionierst noch. Genau das ist das Problem Dein Schlaf wird langsam schlechter, deine Energie sinkt aber Kaffee gleicht es nie richtig aus, deine Erholung dauert länger scheinbar scheint die Disziplin den Defizit zu überdecken. Jeder einzelne Schritt ist zu klein, um dich zu alarmieren. In Summe kosten diese Schritte die produktivsten, glücklichsten und besten Jahre deines Lebens. Warum trifft es ausgerechnet die Kompetenten? Weil Leistungsträger Meister der Kompensation sind. Wer immer abliefert, hat gelernt, Warnsignale zu überspielen so lange, bis aus Kompensation ein klinisches Problem wird. Unbequem gesund zeigt dir die physiologischen Mechanismen hinter diesem schleichenden Verfall und wie du die Frühwarnsignale liest, bevor dein Körper die Entscheidung für dich trifft. In diesem Buch erfährst du: Warum dein Nervensystem Erschöpfung vor dir selbst versteckt und woran du sie trotzdem erkennst Die konkreten Frühwarnsignale, die den meisten Ärzten durchrutschen Warum Disziplin und Willenskraft das Problem beschleunigen statt lösen Evidenzbasierte Konsequenzen, die in deinen vollen Kalender passen Was dieses Buch nicht ist: Kein Hype. Keine Motivationsfloskeln. Keine Optimierung um der Optimierung willen. Gesund zu bleiben ist unbequem deshalb liefert dir dieses Buch nur die Biologie dahinter und das, was du als Unternehmer oder Führungskraft konkret damit tust. Über den Autor: Jürgen Klanert, PhD , arbeitet seit Jahren mit Entscheidern an evidenzbasierter Leistungsfähigkeit. Deine besten Jahre verlierst du nicht auf einmal. Du verlierst sie in Schritten, die zu klein sind, um sie zu bemerken. Lies dieses Buch, bevor der nächste Schritt passiert.