Vergleich von Balance-Trainingsprogrammen

Gleichgewicht ist die Fähigkeit, eine aufrechte Haltung beizubehalten und dabei den Schwerpunkt innerhalb der Stützfläche zu halten. Daher sollte in dieser Studie untersucht werden, ob ein Trainingsprogramm mit elastischen Bändern als Störkraft zur Verbesserung des Gleichgewichts bei Personen mit einer Vorgeschichte von Knöchelverstauchungen geeignet ist, indem es mit dem Star Excursion Balance Training verglichen wurde. Die Ergebnisse zeigen, dass sowohl Gruppe A als auch Gruppe B in allen Bereichen eine deutliche Verbesserung erzielten. Gruppe A zeigte eine signifikante Verbesserung des Gleichgewichts gegenüber Gruppe B. Wir kommen daher zu dem Schluss, dass Übungen mit elastischen Bändern als Störkraft eine effiziente Methode zur Verbesserung des Gleichgewichts bei Personen mit CAI sind.