Von Null Plan zu Vegan

**Du möchtest vegan leben – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?** Zwischen Nährstoffen, Lebensmitteln, Kosmetik, Kleidung, Familie und Alltag kann der Einstieg schnell komplizierter wirken, als er sein muss. **"Von Null Plan zu Vegan" zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deinen eigenen veganen Weg findest – fundiert, alltagstauglich und ohne Perfektionsdruck.** Denn vegan zu leben bedeutet weit mehr als nur anders zu essen. Du erfährst unter anderem: - wie dir der Einstieg in eine vegane Ernährung gelingt - welche Nährstoffe wichtig sind und worauf du bei einer ausgewogenen Ernährung achten solltest - wie du Einkaufen, Kochen und deinen Alltag unkompliziert veganer gestaltest - worauf es bei veganer Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Kindern und beim Sport ankommt - wie du auch bei Kleidung, Kosmetik, Unterhaltung und Investments bewusstere Entscheidungen treffen kannst - wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt veränderst, ohne von heute auf morgen perfekt sein zu müssen Dabei verbindet die Autorin **langjährige persönliche Erfahrung mit fachlichem Wissen**: Sie lebt seit fast einer Dekade vegan – auch während ihrer Schwangerschaften und Stillzeiten –; ist zertifiziert in vollwertiger pflanzenbasierter Ernährung und Rechtsanwältin. Berücksichtigt werden zudem aktuelle Empfehlungen und Positionen von DGE und WHO. **Kein Kochbuch. Kein erhobener Zeigefinger. Sondern ein Praxis-Guide für das echte Leben.** Für alle, die nicht einfach nur vegan essen, sondern verstehen möchten, wie ein veganes Leben im Alltag wirklich funktionieren kann. **Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst einen Anfang.**