Wieder vertrauen finden Wie du nach Vertrauensbruch, Trennung, Trauma oder Depression zurück zu dir selbst findest

Ein einfühlsamer und professioneller Ratgeber für Menschen, die nach Vertrauensbruch, Trennung, Trauma oder Depression wieder zu sich selbst finden möchten. Vertrauen kann zerbrechen. Durch eine Lüge. Durch eine Trennung. Durch eine Erfahrung, die zu viel war. Durch eine depressive Phase, nach der man sich selbst kaum wiedererkennt. Dieses Buch begleitet dich auf dem Weg zurück zu dir selbst – ehrlich, körpernah, fachlich fundiert und in einem persönlichen Stil aus der Perspektive eines Physiotherapeuten. Es zeigt dir, warum Vertrauen nicht nur im Kopf entsteht, sondern auch im Körper. Warum Misstrauen nach Verletzung verständlich ist. Warum Grenzen keine Kälte sind. Warum Selbstannahme oft wichtiger ist als schnelle Vergebung. Und warum Heilung nicht bedeutet, wieder naiv zu werden, sondern eine neue, reifere Form von Vertrauen aufzubauen.