Wirkung von Trataka auf Angstzustände bei Physiotherapiestudenten

Mein Titel lautet: Wirkung von Trataka auf Angstzustände bei Physiotherapiestudenten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass es sich um einen sehr wirksamen Eingriff zur Verringerung von Angstzuständen handelt, die aus verschiedenen Gründen wie akademischem Stress usw. auftreten. Der Mechanismus ist, dass es das ANS aktiviert und dadurch die Angst reduziert. Trataka soll die geistige Klarheit und Konzentration verbessern. Indem der Geist trainiert wird, sich auf einen einzigen Punkt zu konzentrieren, kann die Aufmerksamkeit verbessert und die mentalen Ablenkungen reduziert werden, was zum Abbau von Stress und Angst beitragen kann. Trataka fördert die Entspannung und kann als eine Form der Meditation dienen, die sich nachweislich positiv auf das geistige Wohlbefinden auswirkt. Wenn man längere Zeit auf eine Kerzenflamme oder ein anderes Objekt starrt, kann Trataka auch dazu beitragen, die Gesundheit der Augen und die Sehkraft zu verbessern, indem es die Augenmuskeln trainiert und die Augenbelastung verringert.Die Zirbeldrüse stimuliert das sympathische Nervensystem, um die Nebennierensekretion zu kontrollieren; wenn die Nebennierensekretion gleichzeitig abnimmt, verringert sich auch das Angstniveau der Person; der ständige Blick reduziert die Aktivität von C.N.S. und A.N.S. durch die Verringerung des propriozeptiven Feedbacks an das retikuläre aktivierende System.