Ya bolshe ne mogu! Kak spravitsya s dlitelnym stressom i emotsionalnym vygoraniem

Bolshie goroda, vysokie skorosti, postoyannyy informatsionnyy shum… neudivitelno, chto okolo 70% lyudey, poseschayuschih psihologa, zhaluyutsya imenno na stress. Doktor Rangan Chatterdzhi, avtor samogo populyarnogo podkasta o zdorove v Evrope i spiker TED, znaet: chtoby spravitsya s narastayuschim napryazheniem i emotsionalnym vygoraniem, ne nuzhno uezzhat podalshe ot tsivilizatsii i izbavlyatsya ot lyubyh razdrazhiteley. Net, stress — vsego lish reaktsiya, kotoraya voznikaet vnutri i poddaetsya korrektirovke. Poetomu, lish nemnogo izmeniv podhod k svoemu telu, soznaniyu, otnosheniyam i tselyam, my s udivleniem obnaruzhim, kak prekrasen mir vokrug nas i kak malo veschey, na kotorye na samom dele stoit tratit svoi nervy. Iz etoy audioknigi vy uznaete:- Kak pravilno planirovat vremya, chtoby zhit spokoynee.- Kak otdelyat svoi tseli ot navyazannyh i sledovat im, nesmotrya ni na chto.- Kakie prikosnoveniya snimayut stress.- Kak abstragirovatsya ot vneshnih obstoyatelstv i sfokusirovatsya na partnere.- Kakie imenno produkty vliyayut na nashe psihologicheskoe blagopoluchie.- Kak vernut samoobladanie vsego za 2 minuty.