Zazen

Zazen beginnt mit dem eigenen Körper: die Beine verschränken, den Rücken aufrichten, die Hände zusammenlegen. Kōdō Sawaki erklärt genau, worauf es dabei ankommt – und geht zugleich den Erwartungen und Selbsttäuschungen auf den Grund, die wir mit aufs Sitzkissen bringen. Auch der Ehrgeiz, durch Meditation endlich ein besonderer Mensch zu werden, bekommt bei ihm sein Fett weg.Diese Einführung verbindet praktische Anleitung mit Sawakis unverblümter Zen-Lehre. Sie behandelt Sitzhaltung, Atmung und Geisteshaltung, den Umgang mit Gedanken und Schläfrigkeit sowie das Gehen zwischen den Sitzzeiten. Dabei wird deutlich, wie eng die äußere Haltung und die innere Ausrichtung zusammengehören. Ausführlich beschreibt Sawaki auch die Regeln des gemeinsamen Übens im Zen-Kloster. Ein handfestes Buch für alle, die mit Zazen beginnen oder ihre Praxis an den Grundlagen prüfen möchten. Klar in der Anleitung, unbequem für den Ehrgeiz und mit beiden Beinen im Leben.