Zdorov'e pozvonochnika. Uprazhneniya ot boley v shee i spine pri osteohondroze i mezhpozvonochnyh gryzhah. Zolotaya kniga

CHto takoe bol v spine? Kak byt so strahami, voznikayuschimi u cheloveka pri diagnoze «gryzha pozvonochnika» ili «osteohondroz»? Kakoy put vybrat dlya borby s etimi problemami? Iz novoy knigi doktora Bubnovskogo vy uznaete, pochemu na samom dele diagnoz «gryzha pozvonochnika» - eto ulovka, mahinatsiya, a ne nastoyaschee zabolevanie. Poymete, kakie prichiny privodyat k bolyam v spine, i opredelite dlya sebya realnye fizicheskie uprazhneniya, sposobnye uluchshit sostoyanie bez lekarstv i operatsii. A poleznye i motiviruyuschie istorii drugih patsientov podaryat nadezhdu i horoshee nastroenie, ved chuzhoy primer vyzdorovleniya - eto vsegda esche i novye idei, novyy opyt. Nuzhen li korset pri bolyah v spine? CHto takoe pravilnoe dvizhenie? Kak preodolet strah pered zaryadkoy? CHto est, chtoby vosstanovit kostnuyu massu pri osteohondroze? Na eti i drugie voprosy otvechaet doktor Bubnovskiy, imeyuschiy za plechami bolee tridtsati let raboty s samymi tyazhelymi sluchayami bolezni i umeyuschiy spravlyatsya s nimi bez hirurgicheskih vmeshatelstv.