Zurück in den Rhythmus des Lebens

Viele Menschen funktionieren, obwohl ihr Körper längst leise Signale sendet. Müdigkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, nicht mehr im eigenen Takt zu sein, werden oft überhört, bis sie lauter werden. Anja Hecht zeigt in „Zurück in den Rhythmus des Lebens“; wie Nervensystem, Hormone und Gefühle zusammenhängen und warum Symptome oft eine Sprache des Körpers sein können. Sie erklärt verständlich, was Regulation bedeutet, was uns aus dem Rhythmus bringt und wie sich ein Körper wieder sicher fühlen kann. Das Buch führt durch sieben Kapitel: von den natürlichen Rhythmen des Lebens über die sechs Ebenen, auf denen sich Rhythmusverlust zeigen kann, bis zu Nervensystem, Hormonen und emotionaler Regulation. Am Beispiel der Nieren wird deutlich, wie eng Körper und Gefühl miteinander verbunden sind. Geschichten aus der Praxis der Autorin, Reflexionsfragen und alltagsnahe Impulse laden dazu ein, dem eigenen Körper wieder Gehör zu schenken, ohne Druck und ohne erhobenen Zeigefinger. Das Buch gibt die persönlichen Erfahrungen und Sichtweisen der Autorin wieder und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.