Zyklusbasiertes Training für Frauen

Zyklusbasiertes Training für Frauen – Praxisleitfaden für Kraft-, Ausdauer- und hybrides Training entlang des Menstruationszyklus ist ein Wegweiser, um Training nach Zyklusphasen sinnvoll zu planen. Du erfährst, wie du Krafttraining für Frauen, Ausdauertraining für Frauen und hybrides Training strukturieren kannst. Geeignet für regelmäßig trainierende Frauen in verschiedenen Disziplinen, die einen Ratgeber suchen, der robuste Grundlagen mit alltagstauglichen Entscheidungen verbindet