Depressiya i vygoranie. Kak ponyat istinnye prichiny plohogo nastroeniya i izbavitsya ot nih

Nepravilnoe pitanie, nepravilnoe lechenie, nepravilnoe myshlenie — vot lish nekotorye iz chasto udivlyayuschih i nedootsenivaemyh prichin depressii, vygoraniya i trevozhnosti. Klaus Bernhardt, nemetskiy psihoterapevt s bolshim opytom, razrabotal avtorskuyu metodiku dlya preodoleniya emotsionalnyh problem. Prostye i effektivnye uprazhneniya ne potrebuyut mnogo sil na ih vypolnenie, no vsego za paru nedel pomogut vernut radost zhizni. Iz etoy knigi vy uznaete: Kakie produkty vazhny dlya podderzhaniya psihicheskogo blagopoluchiya. Kakie faktory uvelichivayut risk emotsionalnogo vygoraniya. Chto delat, esli vy uzhe vygoreli. Kak izuchenie inostrannyh yazykov pomozhet ispravit oshibki myshleniya. Zachem hranit pod krovatyu dorogie serdtsu bezdelushki.