How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving

Avtor «Emocional'nyh triggerov» Devid Richo predlagaet svezhij vzglyad na lyubov' i otnosheniya - vzglyad, kotoryj fokusiruetsya ne na poiske ideal'noj pary, a na tom, chtoby samomu stat' bolee lyubyashchim i ponimayushchim chelovekom. Opirayas' na buddijskuyu koncepciyu osoznannosti, avtor issleduet 5 priznakov vzrosloj lyubvi i togo, kak oni igrayut klyuchevuyu rol' v nashih otnosheniyah na protyazhenii vsej zhizni: 1. Prisutstvie v nastoyashchem: nablyudenie, slushanie i otslezhivanie vsekh chuvstv, proyavlyayushchihsya v nashih otnosheniyah. 2. Prinyatie sebya i drugih. 3. Ponimanie svoih i chuzhih vozmozhnostej, zhelanij i osobennostej. 4. Oshchushchenie privyazannosti, proyavlyayushcheesya cherez ob"yatiya i prikosnoveniya. 5. Osoznanie, chto nel'zya vzyat' zhizn' i lyubov' pod kontrol', a nuzhno prinimat' ih s ekstazom i bol'yu, kotorye oni nesut v sebe. Pyat' prostyh tezisov obrazuyut osnovu zreloj lyubvi. Oni pomogayut nam otojti ot osuzhdeniya, straha i viny i zanyat' vzrosluyu poziciyu v otnosheniyah.