Achtsam Ausrasten: Das humorvolle Anti-Stress-Buch für alle mit viel Alltag und wenig Zen. Ein lustiges Geschenk für Frauen mit Herz und Humor

Der Kalender ist voll, die To-do-Liste wächst und irgendwo wartet garantiert jemand mit den Worten: "Hast du kurz eine Minute?" "Achtsam ausrasten" versammelt 101 kurze Szenen aus einem Alltag, der vielen Frauen verdächtig bekannt vorkommt. Zwischen Haushalt, Job, Terminen, Gruppenchats, Mental Load und gut gemeinten Achtsamkeitstipps geht es um das freundliche Lächeln nach außen und die sehr deutliche Rede nach innen. Liebevoll ironisch, ohne Frauenklischees und ohne erhobenen Zeigefinger. Kein Ratgeber, keine Morgenroutine, keine Challenge. Stattdessen 101 Momente zum Wiedererkennen und Weiterblättern, jeder auf einer Seite, überall aufschlagbar und in zwei Minuten gelesen. Ein Geschenkbuch für Freundinnen, Schwestern, Kolleginnen, Mütter und alle Frauen, die nicht noch besser funktionieren möchten. Passend zum Geburtstag, zu Weihnachten, zum Muttertag oder als Aufmerksamkeit zwischendurch. Denn manchmal hilft kein tiefer Atemzug. Manchmal hilft nur ein gutes Buch darüber.