Berezhno o mozge. 5 glavnyh rekomendatsiy psihiatra, kak vyyti iz karuseli zabot, strahov, trevozhnosti i nayti vremya dlya smeha i radosti

Chuvstvuete sebya podavlennymi i chto uzhe ne v silah spravitsya so stressom, trevogoy, apatiey i drugimi nedugami? Nelzya polnostyu raz i navsegda izbavitsya ot negativa vokrug, no mozhno nauchitsya ot nego zaschischatsya. Izvestnyy nevrolog, psihiatr i uchenyy Folker Bush dast prakticheskie sovety dlya psihicheskoy ustoychivosti i podelitsya strategiyami dlya: - razvitiya uverennosti; - zaschity ot negativa; - dostizheniya spokoystviya; - preodoleniya strahov; - pozitivnogo myshleniya.