#Den bez obid. Kak proschenie mozhet izmenit vashu zhizn

Nakopivshiesya obidy razrushayut nashu zhizn. Fokusiruyas na nih, my neosoznanno portim otnosheniya s blizkimi lyudmi i lishaem sebya vozmozhnostey. A chto, esli ne kopit etot negativ, ne vypleskivat yarost i razdrazhenie, a nauchitsya bystro otpuskat to, chto nas szhigaet iznutri? Davi Lago, avtor bestsellera, i Marselo Galuppo, doktor filosofii, issleduyut fenomen proscheniya — ot antichnyh i religioznyh tekstov do sovremennyh psihologicheskih praktik. Oni predlagayut prozhit odin den bez obvineniy, ispolzuya 6 prostyh tehnik, chtoby vy nauchilis vyhodit iz destruktivnyh stsenariev i izbavlyalis ot togo, chto meshaet vam zhit i dvigatsya vpered. Posle etoy knigi vy smozhete: - ispolzovat gnev v kachestve resursa dlya izmeneniy; - sohranyat yasnost myshleniya v konflikte; - videt prichiny svoego nedovolstva; - vesti razgovor s blizkimi tak, chtoby byt uslyshannym.