Der perfekte Verteidiger

Ein guter Verteidiger wartet nicht nur auf den Zweikampf: Er erkennt Gefahr früh, hält die Abwehr zusammen und trifft auch unter Druck klare Entscheidungen. Dieses Buch zeigt Innen- und Außenverteidigern, wie sie Räume schließen, Gegner lenken, Duelle am Boden und in der Luft führen und nach Fehlern schnell wieder ins Spiel finden. Dazu gibt es verständliche Erklärungen zu Stellungsspiel, Kommunikation, Spielaufbau und Standards sowie textbasierte Übungen für Training und Spieltag. Mit mentalen Impulsen und einem strukturierten Trainingsplan entwickelst du Schritt für Schritt mehr Übersicht, Ruhe und Verlässlichkeit in der Defensive.