Endlich ernst genommen / Mein Körper schreit nicht ohne Grund

Viele Frauen leben jahrelang mit Schmerzen, Erschöpfung, Schlafproblemen oder diffusen Beschwerden — und bekommen trotzdem oft nur vage Antworten. Dieses Workbook hilft dabei, den eigenen Körper besser zu beobachten, Muster zu erkennen und Beschwerden klarer einzuordnen. „Mein Körper schreit nicht ohne Grund“ ist ein Schmerz-Tagebuch für Frauen, die nicht länger nur Symptome sammeln möchten, sondern verstehen wollen, was ihre Beschwerden verstärkt oder entlastet. Christian Baier führt direkt, warm und mit ehrlichem Humor durch Fragen, Reflexionen und praktische Eintrageseiten. Im Mittelpunkt stehen Schmerz, Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Stimmung, Nervensystem und persönliche Grenzen. Das Workbook enthält ein 14-Tage-Schmerzprotokoll, eine Auswertung, einen 7-Tage-Plan nach dem Workbook und konkrete Fragen für Gespräche mit Ärzten, Therapeuten oder persönlicher Beratung. Ein praktischer Begleiter für Frauen, die ihren Körper endlich ernster nehmen wollen — ohne Panik, ohne Selbstvorwürfe und ohne Floskeln. Endlich ernst genommen – Workbook Band 6 Natürlich. Ehrlich. Wirksam.