Fettleber erklärt

Fettleber im Ultraschall entdeckt, und jetzt? Die Leberwerte sind erhöht, Dr. Google spricht von Zirrhose, und keiner nimmt sich Zeit zum Erklären?Der Befund kam nebenbei: beim Check-up, beim Blutbild, beim Ultraschall wegen etwas ganz anderem. Seitdem kreisen die Gedanken. Was bedeuten ALT, GGT und FIB-4 eigentlich? Wie ernst ist das wirklich? Im Netz stehen Leberkuren, Mariendistel und Detox-Versprechen neben Horrorgeschichten, und die Ratschläge widersprechen sich.Wenn du das kennst, ist dieses Buch für dich.Fettleber ist häufig, gut erforscht und in den allermeisten Fällen kein Grund zur Panik. Die Leber kann sich erholen, fast nie ist es zu spät. Dieser Ratgeber übersetzt deinen Befund in verständliche Sprache und führt dich in sechs Schritten zu einem Plan, der in deinen Alltag passt. Ohne Hungern, ohne Verbotslisten, ohne Heilversprechen. Grundlage ist die aktuelle deutsche Leitlinie. Bei jeder Aussage siehst du, wie gut sie belegt ist.In diesem Buch erfährst du:- was deine Leberwerte, dein Ultraschall und die Elastografie wirklich bedeuten- wie hoch dein Risiko für eine Zirrhose tatsächlich ist und warum das größere Risiko oft beim Herzen liegt- was an Leberkur, Mariendistel und Detox dran ist und wofür du dein Geld sparen kannst- wie du dich mit dem mediterranen Muster satt isst und trotzdem die Leber entlastest- welche Bewegung in der Leber wirkt und wie du sie in den Alltag einbaust- wie du mit Alkohol, Medikamenten und der Abnehmspritze ehrlich umgehstKein Diät-Dogma, sondern verständliches Wissen und ein Leber-Plan auf einer Seite.Inklusive kostenlosem Workbook mit 40 Vorlagen, Beispielen und deinem persönlichen Plan.