Genug ohne Schuld

Freie Zeit kann sich ungewohnt anfühlen, wenn der Kopf noch im Gedankenkarussell der Erwartungen hängt. Dann wird Entspannung schnell mit Schuld verknüpft, obwohl genau dort oft die ersehnte innere Ruhe beginnt.Das Buch richtet den Blick auf das private Leben, in dem Erholung, Genuss und kleine Freuden nicht immer selbstverständlich sind. Es zeigt, warum manche Menschen sogar im Feierabend weiter funktionieren, obwohl sie sich nach Leichtigkeit sehnen.Wer diesen Zusammenhang versteht, kann Genuss weniger als Ausnahme und mehr als Teil von Selbstfuersorge sehen. Daraus wächst keine perfekte Balance, sondern ein freundlicherer Umgang mit dem eigenen Tempo.