GOLOD TELA: psihosomatika lishnego vesa

Audiokniga ozvuchena avtorom, psihosomatologom, chto sposobstvuet terapevticheskoy atmosfere pri proslushivanii. Uprazhneniya vydeleny v otdelnye treki s atmosfernym muzykalno-shumovym oformleniem - vklyuchayte i vypolnyayte praktiki v udobnom formate! Vse eti gody borby s vesom — na samom dele byli borboy s soboy. Zhestkie diety, zaprety, chuvstvo viny za kazhdyy kusochek... No chto, esli telo ne vrag, a samyy predannyy drug, kotoryy prosto pytalsya zaschitit tebya? Eta kniga — ne pro ogranicheniya. Ona — pro lyubov. Chto vnutri? Golod dushi — kak otlichit fizicheskuyu potrebnost v ede ot emotsionalnoy pustoty? Yazyk tela — o chem na samom dele govoryat vashi otyoki, tyaga k sladkomu i nochnye pereedaniya? Materinskiy sled — kak neosoznannye pischevye privychki peredayutsya cherez pokoleniya? Gormony vs emotsii — pochemu kortizol i leptin podchinyayutsya vashim perezhivaniyam? Zhizn bez diet — kak interes i napolnennost stanovyatsya luchshimi «Zhiroszhigatelyami»? 10 programm tela — kak trevoga, styd i odinochestvo sozdayut lishniy ves? Detskie travmy — pochemu otnosheniya s roditelyami do sih por vliyayut na vashu taliyu? Bolezni kak signaly — kak psihika upravlyaet insulinom, schitovidkoy i otekami? Praktiki vmesto diet — dnevnik emotsiy, dialog s vnutrennimi «ya», vyhod iz pischevyh lovushek? Telo nikogda ne lzhet — ono krichit tam, gde molchit dusha.