Gut auf mich achten

Als Schulbegleiter sind Sie täglich für andere da - aber wer kümmert sich um Sie? Dieser Ratgeber möchte Sie dabei unterstützen, trotz hoher Anforderungen gesund und motiviert zu bleiben. Das erwartet Sie: Lernen Sie, typische Belastungen frühzeitig zu erkennen - von körperlichen Warnsignalen über emotionale Erschöpfung bis zu strukturellen Problemen im System. Erfahren Sie, wie Sie Grenzen setzen und klar kommunizieren, ohne dabei Ihr Gegenüber vor den Kopf zu stoßen. Der Ratgeber bietet konkrete Strategien für den Arbeitsalltag: Atemübungen für zwischendurch, Rituale zum Tagesabschluss und Hilfe bei akuten Belastungssituationen. Mit Reflexionsfragen und praxisnahen Übungen- für alle, die andere unterstützen und dabei sich selbst im Blick behalten möchten.

Maße: 0.4 x12.5 x19.0 cm