Kak est i prodolzhat hudet. Zdorovoe pitanie na praktike

«S ponedelnika nachinayu novuyu zhizn! Bolshe nikakih konfet i kruassanov! Zabyvayu o burgerah i chipsah!» Navernoe, mnogie davali sebe podobnye obeschaniya, no kak zhe slozhno otkazatsya ot lyubimyh «vkusnyashek»… Delo v tom, chto nash mozg stremitsya k polucheniyu «bystrogo dofamina», mgnovennomu udovolstviyu ot pischi — osobenno zhirnoy, solenoy i sladkoy. Imenno v etom i kroetsya sekret uspeshnogo pohudeniya, schitaet doktor Endryu Dzhekinson, — neobhodimo ne prosto schitat kalorii, a ponyat, kak obmanut svoy mozg i poborot tyagu k vrednym produktam. V etoy audioknige on podrobno opisyvaet svoyu innovatsionnuyu metodiku i daet mnozhestvo sovetov, kotorye pomogut nachat otnositsya k ede po-novomu.V «Kak est i prodolzhat hudet» vy naydete:– poslednie otkrytiya v oblasti izucheniya metabolizma;– prostye privychki, kotorye legko vvesti v svoyu zhizn, chtoby stat legche i zdorovee;– vkusneyshie i poleznye retsepty kuhon narodov mira.Put k zdorovomu i stroynomu telu nikogda esche ne byl takim uvlekatelnym!