Lüg Dich frei

Die nackte Wahrheit ist oft unerwünscht, besonders wenn sie einem schadet oder das eigene Selbstwertgefühl untergräbt. Dieses Buch liefert nicht nur tiefgründiges psychologisches Know-how, sondern ist zugleich ein praxisnahes Arbeitsbuch, das Sie mit cleveren Übungen aktiv durch den gesamten Lernprozess begleitet. Entdecken Sie die überraschenden gesundheitlichen Vorteile der bewussten positiven Selbsterzählungen und wie wohlüberlegte Korrekturen Ihre Psyche ins Gleichgewicht bringen können. Dabei wird auch das Umdeuten, eine der am gründlichsten erforschten und am häufigsten eingesetzten Methoden der Verhaltenstherapie, genutzt, um Stress abzubauen, innere Konflikte zu lösen und ein stabileres, selbstbewussteres Leben zu führen. Lernen Sie, wie gezielte Modifikationen nicht nur Ihr Selbstvertrauen stärken, sondern auch Ihre Beziehungen vertiefen und eine optimistische Lebensperspektive fördern. Praktische Übungen und Reflexionen leiten Sie dazu an, Ihre Selbstgeschichten neu zu gestalten und Ihr volles Potenzial zu entfalten. „Selbstgeschichten für eine stressfreie Psyche: Lüge dich stressfrei“ bietet Ihnen die Werkzeuge und das Wissen, um durch bewusste positive Erzählungen ein entspannteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.