Resilienz ist ein System

Das Buch erklärt, wie die PACER-Methode im Alltag angewendet wird. Purpose schafft Orientierung, Attention lenkt den Fokus auf das Wesentliche, Constraints fördern einen realistischen Umgang mit Grenzen, Execution bringt Klarheit ins Handeln und Recovery sorgt für nachhaltige Regeneration. Gemeinsam bilden diese fünf Bereiche ein System, mit dem Leser Druck besser einordnen, bewusster entscheiden und ihre Energie gezielt einsetzen können. Die Methode funktioniert im Berufsleben ebenso wie in der Familie, im Sport und in persönlichen Krisen.

Maße: 21.0 x14.8 x1.1 cm