Stressfrei!

Stress ist der kleine Bruder von Burn-out Stress ist der Gesundheitsfeind Nummer 1. In einer immer mehr technisierten und digitalisierten Welt mit vielfachen Aufgaben und Eindrücken gerät man schnell unter Druck, beruflich, aber auch privat. Nicht selten vergisst man im Erledigen-Modus sich selbst und die eigene Gesundheit. Nie war es wichtiger als heute, gelassen zu bleiben, rechtzeitig zu prüfen, wann man eine Pause machen sollte, um zu regenerieren. Dieses Buch hilft: - den Druck aus dem Alltag zu nehmen - effektiv und schnell zu entspannen - Stressfaktoren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden Professor Grönemeyer zeigt die gesundheitlichen Risiken eines konstant zu hohen Stresslevels und die Möglichkeiten, ganz einfach im Alltag bewusst zu entspannen, um den Überblick zu behalten und neue Energie zu tanken. Grönemeyers Ziel ist es, die Leserinnen und Leser darin zu unterstützen, ein gesundes Gefühl für das eigene Wohlbefinden zu entwickeln und auch die Alarmsignale richtig zu deuten, wenn es mal wieder ein bisschen zu viel von allem wird.