Trainiere Dein Wille

Willenskraft ist keine unveränderliche Eigenschaft. Sie kann entwickelt, gestärkt und trainiert werden, ein Leben lang. In Trainiere deinen Willen zeigt Erik Østenkjær, wie wir unseren Willen bewusst einsetzen können, um Ziele zu erreichen, Gewohnheiten zu verändern und unsere Fähigkeiten besser zu nutzen. Auf der Grundlage seiner mehr als 50-jährigen Erfahrung als Psychologe und Mentaltrainer verbindet er verständliche Erklärungen mit praktischen Übungen und zahlreichen Beispielen aus dem Sport, dem Berufsleben, der Familie und der persönlichen Entwicklung. Im Mittelpunkt stehen die vier Grundelemente des Willens: Entschlossenheit, Ausdauer, Anstrengung und Freude. Der Leser erfährt, wie diese Eigenschaften trainiert werden können, wie man auch unter Druck handlungsfähig bleibt und warum kleine, konsequent ausgeführte Handlungen die Grundlage großer Veränderungen bilden. Das Buch richtet sich an Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern möchten, ebenso wie an Sportler, Trainer, Eltern, Führungskräfte und alle, die andere Menschen in ihrer Entwicklung unterstützen. Trainiere deinen Willen ist kein theoretisches Lehrbuch, sondern ein lebensnaher und motivierender Wegweiser. Die Botschaft ist einfach: Wir können nicht alles erreichen, nur weil wir es wollen. Doch mit einem starken und gezielt eingesetzten Willen können wir unsere Möglichkeiten wesentlich besser ausschöpfen.