Trainingslehre 3. Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit behandelt die Erstellung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings für eine sportlich aktive Person. Dabei werden zunächst die Personendaten analysiert. Im ersten Schritt soll dann auf das Beweglichkeitstraining eingegangen werden, indem verschiedene Übungsaufgaben und Dehnmethoden sowie das Belastungsgefüge vorgestellt werden. Anschließend soll die Trainingsplanung begründet werden. Anhand der selben Aspekte wird im Anschluss das Koordinationstraining geplant. Abschließend soll eine Literaturrecherche durchgeführt werden, um einen tieferen Einblick in die Thematik des Beweglichkeits- und Koordinationstrainings zu erhalten.