Trevoga na povodke. Effektivnaya tehnika snizheniya stressa

Suschestvuet 5 drayverov, rukovodyaschih nami vo vremya stressa: «Staraysya!», «Bud idealnym!», «Potoropis!», «Bud silnym!», «Raduy drugih!». S kazhdym iz nih neobhodimo spravlyatsya individualno. K kazhdomu trebuetsya osobyy podhod. «Trevoga na povodke» pokazhet, kak eto delat. A Eva Asselmann, professor psihologii, podelitsya avtorskoy metodikoy snyatiya i profilaktiki stressa. Pomimo unikalnogo podhoda k borbe s trevozhnostyu vy naydete poleznye sovety po vystraivaniyu lichnyh granits, vedeniyu dnevnikov stressa i rasslableniya, a takzhe poluchite more poleznoy informatsii, kotoraya podderzhit, uspokoit i dast yasnoe ponimanie, kuda dvigatsya i v chem iskat neobhodimuyu zhiznennuyu garmoniyu.