Wie du aufhörst, dein größter Feind zu sein

Sich selbst zu lieben ist einfach - wenn man weiß, wie es geht Es gibt eine Person, mit der du jeden Tag unzählige Gespräche führst: Du diskutierst mit ihr, widersprichst ihr, ärgerst dich über sie – und versöhnst dich wieder. Und nein, es ist weder dein Partner noch dein Chef oder deine Eltern. Diese Person bist du selbst. Niemanden hörst du so oft wie dich. Doch nicht immer sprichst du gut mit dir – oft nicht einmal mit dem Respekt, den du anderen entgegenbringst. Das prägt die Beziehung zu dir selbst und wirkt sich direkt auf dein Selbstwertgefühl und deine mentale Gesundheit aus. So sehr, dass du dich immer wieder selbst sabotierst und – ohne es zu merken – zu deinem eigenen größten Feind wirst. Die Neuropsychologin Alba Cardalda zeigt, wie unser innerer Dialog funktioniert – und warum es so wichtig ist, ihn bewusst zu gestalten. Mit konkreten Tools und leicht umsetzbaren Impulsen hilft sie dir, deine innere Stimme zu verändern und freundlicher, klarer und stärkender mit dir selbst umzugehen. Damit du lernst, dich so zu behandeln, wie du es verdienst: mit Verständnis, Respekt und Selbstmitgefühl.