Nein sagen lernen

Nein sagen lernen – das komplette Programm in zehn Wochen aus der Reihe Der innere Aufstieg. Du sagst Ja, obwohl dein Bauch längst Nein sagt. Noch eine Aufgabe, noch ein Gefallen, noch ein Termin – und abends ist nichts mehr übrig für dich. Das ist keine Schwäche. Nein zu sagen ist etwas, das man lernen kann, in kleinen Schritten und ohne Streit. In zehn Folgen von je rund einer Viertelstunde übst du genau das: Du verstehst, warum Nein sagen so schwerfällt, siehst den Preis des ewigen Ja, machst dir deine Rechte klar, nutzt die Bedenkzeit-Technik, sprichst das freundliche Nein, lernst Nein ohne Begründung, gehst mit Druck und Schuldgefühlen um, übst das Nein im Job und in der Familie. Am Ende hat auch dein Ja wieder Gewicht. Jede Folge endet mit einer kleinen Übung für genau eine Woche. Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.