Meditative Art / Meerestiere und Mandalas -Meditative Art

Das Malen selbst ist eine meditative Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist entspannt. Wenn wir uns auf den kreativen Prozess einlassen, finden wir häufig einen Zustand der "Flow-Erfahrung", in dem wir die Zeit vergessen und ganz im Moment leben. Die wiederholte Bewegung des Ausmalens, kombiniert mit der Konzentration auf Farben und Formen, kann Stress abbauen und emotionale Blockaden lösen. Mit diesem Malbuch findest 28 tolle Motive aus dem Meer zum Ausmalen und Entspannen.