Tennis im Kopf

Ein gutes Tennismatch wird nicht nur mit Vorhand, Rückhand und Aufschlag entschieden. Auch Konzentration, Selbstvertrauen und der Umgang mit Druck beeinflussen, wie du deine Fähigkeiten auf dem Platz einsetzt.In „Tennis im Kopf“ zeigt Lennart Varenfeld, wie du nach Fehlern einen klaren Neustart findest, negative Gedanken einordnest und zwischen den Punkten eine verlässliche Routine entwickelst. Du lernst, mit Nervosität und Emotionen umzugehen, bei Satz- und Breakbällen handlungsfähig zu bleiben und auch unter Zeitdruck bewusste Entscheidungen zu treffen.Weitere Schwerpunkte sind die mentale Matchvorbereitung, der Umgang mit Rückständen und Führungen sowie der Aufbau eines persönlichen Matchplans. Praxisnahe Übungen und Trainingssituationen helfen dir dabei, die Anregungen Schritt für Schritt im eigenen Spiel zu erproben.Für ambitionierte Anfänger, Hobbyspieler und Vereinsspieler, die ihr Tennis auch mental weiterentwickeln möchten.