Disziplin ohne Motivation

Disziplin ohne Motivation – das komplette Programm in zehn Wochen aus der Reihe Der innere Aufstieg. Du nimmst dir etwas vor, und ein paar Tage lang läuft es gut. Dann kommt ein Tag, an dem die Lust fehlt, und alles bricht wieder ab. Das liegt nicht an zu wenig Willenskraft. Es liegt daran, dass du dich auf Motivation verlässt – und die kommt und geht. In zehn Folgen von je rund einer Viertelstunde baust du Schritt für Schritt etwas auf, das auch ohne Lust trägt: Du durchschaust den Mythos Motivation, findest dein Warum, fängst lächerlich klein an, legst feste Zeiten und feste Orte fest, lässt die Kette nicht reißen, räumst Hürden weg, arbeitest mit Wenn-dann-Plänen, setzt Belohnungen richtig ein und planst schlechte Tage von vornherein mit ein. Am Ende ist aus Anstrengung ein Stück Identität geworden. Jede Folge endet mit einer kleinen Übung für genau eine Woche. Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.