Tam, gde konchaetsya trevoga. Psihologicheskiy roman-terapiya o svobode, kotoruyu obretaet chelovek, izbavlyayas ot trevozhnosti, strahov i panicheskih atak

Predstavte, chto vy mozhete zaglyanut na seansy terapii lyudey, kotorye boryutsya s temi zhe strahami, chto i vy. Uvidet, kak oni spotykayutsya, somnevayutsya, no vse ravno nahodyat v sebe sily idti dalshe. Imenno eto vy smozhete prochitat v romane-terapii — unikalnom formate ot praktikuyuschego psihoterapevta i avtora bestsellerov o rabote s trevogoy. Vmesto suhoy teorii — zhivye istorii, chuvstva i prozreniya glavnyh geroev: Mariny, tri goda ne vyhodivshey iz doma; Olega, razrushivshego sebya perfektsionizmom; Anny, boyavsheysya doveryat dazhe samoy sebe. Vy uvidite ne tolko ih strahi, no i to, kak oni postepenno uchatsya slyshat trevogu — ne kak vraga, a kak vnutrennego uchitelya. Eta kniga ne daruet mgnovennoe istselenie, no v ney est proverennye metody KPT, REPT i shema-terapii, kotorye vy uvidite v kontekste realnyh zhizney. Vy uznaete ne tolko «chto delat», no i «pochemu eto tak trudno» — i, glavnoe, «kak nayti v sebe sily poprobovat», dazhe kogda kazhetsya, chto vyhoda net. Eto ne volshebnaya tabletka. Eto priglashenie v puteshestvie — tuda, gde konchaetsya trevoga… i nachinaetsya nastoyaschaya zhizn. V etoy knige vy naydete: ne teoriyu, a zhivoy opyt: istorii geroev, v kotoryh vy uznaete sebya — so vsemi strahami, somneniyami i popytkami vyrvatsya na svobodu; proverennye tehniki KPT, REPT i shema-terapii, vpletennye v povestvovanie tak, chto vy ne prosto chitaete o nih, a vidite, kak oni pomogayut v realnosti; otvet na vopros «Pochemu dazhe samye pravilnye sovety ne rabotayut v moment paniki?» — i chto na samom dele meshaet primenit to, chto vy uzhe znaete; novoe otnoshenie k trevoge: vy perestanete videt v ney vraga i uslyshite v ney signal o podavlennyh chuvstvah i skrytyh potrebnostyah.