U tebya est' ty. Meditaciya 5. Praktika prozhivaniya gneva. Esli ty zlish'sya pryamo seychas

Ispytyvat' gnev, zhelanie skazat' grubost' ili «navalyat'», kogda nas obizhayut, oskorblyayut ili obescenivayut – eto normal'no. Kak gramotno prozhit' etu emociyu vnutri i kakie shagi predprinyat', esli zlish'sya pryamo seychas? Margarita Bystryakova – kouch, nastavnik «SHkoly igry» Vadima Demchoga i avtor treningovyh programm – daet chetkuyu instrukciyu po vyhodu iz gneva, bez zaumi i «vody», s druzhelyubiem i yumorom. Praktika prozhivaniya gneva vhodit v seriyu meditaciy iz knigi-treninga «U tebya est' ty».