U tebya est' ty. Meditaciya 7. Praktika prozhivaniya gneva so vspomogatel'nymi deystviyami. Esli ty zlish'sya pryamo seychas

Esli sil'naya zlost' na kogo-to i chto-to nahlynula na vas pryamo seychas, kouch Margarita Bystryakova predlagaet vzyat' v ruki «podushku dlya bit'ya», predupredit' sosedey i blizkih i nachat' meditaciyu. Estestvennyy vyplesk energii: kriki, bit'e ili shvyryanie podushki v stenu – pomogut spravit'sya s ochen' sil'noy emociey, a golos nastavnika budet soprovozhdat' vas vo vremya praktiki i bezopasno vyvedet iz nee. Zanyatie vhodit v seriyu meditaciy iz knigi-treninga «U tebya est' ty».