U tebya est' ty. Meditaciya 8. Praktika prozhivaniya gneva so vspomogatel'nymi fizicheskimi deystviyami

Podavlyaemyy gnev za to, chto vas obideli, obescenili ili oskorbili, pohozh na bombu zamedlennogo deystviya – srabotaet protiv vas v neozhidannyy moment. Vytashchite gnev iz dolgogo emocional'nogo yashchika i prorabotayte situaciyu, dazhe esli ona proizoshla davno. CHto dlya etogo ponadobitsya? Krovat', podushka, stena i smartfon s meditaciyami koucha Margarity Bystryakovoy. Ee golos budet soprovozhdat' vas na protyazhenii vsey praktiki, pomozhet bezopasno voyti v nee i vyyti v resursnoe sostoyanie. Praktika prozhivaniya gneva vhodit v seriyu meditaciy iz knigi-treninga «U tebya est' ty».