Work-Life-Bankrott

Du bist nicht zu schwach. Das System ist gescheitert.Morgens die Kinder, tagsüber der Job, abends der Haushalt und irgendwo dazwischen der Anspruch, überall perfekt zu sein. Viele Menschen funktionieren nur noch – und geben sich selbst die Schuld, wenn die Kraft nicht mehr reicht. Doch die Erschöpfung ist kein persönliches Versagen. Sie ist die logische Folge eines Modells, das Arbeit und Leben künstlich trennt und uns zwischen beiden aufreibt.Die Mediatorin, systemische Therapeutin und Business-Coach Manuela Henrich-Eggert zeigt in diesem Buch, was hinter dem Work-Life-Bankrott steckt und wie du aus ihm herausfindest. Sie verbindet Erkenntnisse aus Psychologie und Hirnforschung mit ihrer langjährigen Erfahrung aus Praxis und Führung.Du erfährst:warum dein Gehirn unter Dauerbelastung bis zu 13 IQ-Punkte verliertwas dein „unsichtbarer Rucksack“ mit deiner Erschöpfung zu tun hatwie du Grenzen setzt, ohne Brücken abzureißenwelche Sprache dir hilft, souverän für dich einzustehenwie die Ent-Trennung von Arbeit und Leben wieder Raum für dich schafftDrei Menschen begleiten dich durch das Buch: Thomas, der im freien Fall seine Souveränität zurückgewinnt; Sarah, die sich aus der Perfektionismus-Falle befreit; und Lukas, der sich gegen ein System auflehnt, das ihn verschleißt. Ihre Geschichten zeigen, dass Veränderung möglich ist – auch dann, wenn es sich gerade nicht so anfühlt.Mit Selbsttests zum Ankreuzen, konkreten Werkzeugen und einem Fahrplan für morgen früh ist dieses Buch kein Wellness-Ratgeber, sondern eine Gebrauchsanweisung zur Befähigung. Für alle, die nicht länger nur funktionieren wollen.